Introducción
Este curso está pensado para mujeres que quieren dar sus primeros pasos en el alpinismo invernal y aprender a moverse con seguridad y autonomía en terreno nevado. Durante dos días, trabajaremos las técnicas básicas de progresión, autodetención y uso del material, combinando formación práctica y una ascensión final adaptada al nivel del grupo y a las condiciones del momento.
Duración
2 días
Lugar
Sierra Nevada
Nivel y condición física
Condición física media. No se requiere experiencia previa en alpinismo, aunque sí estar habituada a caminar y realizar actividad física moderada en la naturaleza.
Contenidos principales
Introducción al alpinismo invernal y material
Técnicas de cramponaje y uso del piolet
Técnicas básicas de aseguramiento
Autodetención en distintas situaciones
Aplicación práctica en una ascensión guiada
Programa orientativo
Día 1: formación técnica en terreno nevado
Día 2: ascensión adaptada (Veleta, Posiciones del Veleta, Carihuela o similar, según condiciones)
Plazas
Máximo 8 participantes
Material
Se facilitará un listado detallado tras la inscripción. Posibilidad de alquilar crampones, piolet y casco.
Guía
Actividad guiada por profesional titulada en alta montaña y nivología.
Quién puede participar
Esta actividad está abierta sólo a socias de Montañas de Vida. Si quieres saber cómo asociarte, envía un email a info@montañasdevida.org.
Más información
Puedes ver toda la información de la actividad en este dossier.
Notas importantes
La actividad está sujeta a las condiciones meteorológicas y del terreno. La seguridad del grupo es prioritaria y el itinerario podrá adaptarse si es necesario.
¿Quieres participar?
Si quieres participar en esta actividad o necesitas más información, escribe a actividades@montañasdevida.org.